让“胰岛”动起来：我是这样战胜糖尿病的（精选） 作者：焦耐芳
初患糖尿病
十年前（1996年）的一个夏天，我开始感到身体有点不妙，比方说，浑身疲惫，腿变得没有力量，每天早晨打拳的时候，不想动，连上楼梯也觉得吃力。一向睡眠少、喝水少的我，变得爱瞌睡，爱喝水，用小杯不过瘾，就用大缸，咕咚、咕咚，像是牛饮水，一上午能喝几暖瓶，而且动不动就感到饿。
那时候的我，还认为多喝水好，可以冲淡血液。可是没多久，更严重的问题出现了，我从180多斤一下就降了下来。对着镜子一照，吓了一跳，特别是两条大腿，瘦得并起来也能塞进一个拳头去。
有一次吃饭的时候，干医生的二哥说：“你是不是糖尿病？”
“糖尿病？”糖尿病是什么病？我的脑海里对糖尿病没有一点儿概念。
二哥说：“你早晨不要吃饭，去医院化验一下空腹血糖。”
第二天早晨，我去市中心医院检查，空腹血糖是16保医生问了我一些最近身体的感觉，晚上吃什么饭，喝了多少酒，说让我隔一天再到医院化验个空腹血糖，还有尿。
专家点评糖尿病（中医称为消渴）是一个慢性代谢性疾病。临床表现为血糖高、尿糖多造成三多一少（吃得多、喝得多、排尿多，体重减少）及并发症。糖尿病正悄然无息地侵袭不同年龄的人群。由于糖尿病在初期很难感觉到症状，当有感觉时病情已十分严重。因此，定期作健康检查是最重要的预防措施。
第二次的化验结果比第一次还要高，结论是百分之百的2型糖尿病。
我问医生：“怎么才能治好，需要住院吗？”
医生说：“一旦得上永远无法治愈。现在还不需要住院……”
我懵了，天哪糖尿病居然这么厉害，我的呼吸都有点紧张了。
医生说，糖尿病虽然不能治愈，但可以用药物加饮食控制，糖、水果是不能吃的，白酒、红酒是不能喝的，面食一天顶多吃三两，含淀粉的食物也要少吃。
“啤酒能喝吗？”
“啤酒顶多两杯。”
这回是彻底完蛋了，三两瓶啤酒都不过瘾，何况两杯。这可要生生地把人“啃淡”死了。
走出医院，我忽然想：是不是化验有误，也许根本就不是糖尿病？
带着一丝侥幸，我又去了两家医院检查，结论
一致：糖尿病
那些日子，我害怕了，一边吃药，一边严格按照医嘱饮食，一个月后，去化验血糖，高兴得差点跳起来：
血糖居然正常了——空腹60
专家点评糖尿病是终身性疾病，一旦2型糖尿病的诊断成立，胰岛功能受损基本上在50％以上，虽然经过饮食控制、运动以及药物治疗可使血糖平稳，甚至不吃药血糖也能达标（即所谓蜜月期）。但其发病危险因素，没有从根本上解决，这就是为什么作者在应激状态下（如感冒后）血糖又再一次升高的原因。
我的饮食逐渐恢复了正常，除了不吃糖、不吃水果外，基本上什么也吃，什么也喝。那些日子，过得很开心， 几乎把糖尿病这个严重的问题给忘了。
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初 尝 苦 果
1997的年秋天，我患感冒，喉咙红肿，头昏脑胀，全身的关节也阵阵作疼。根据以往的经验，伤风感冒没什么了不起，多喝茶水，美美地睡上一觉，或吃几片感冒片什么的，很快就会过去。
可是这次却邪了门。十几天过去了，药也吃了不少，可就是不见好。只好去看医生，打点滴。
感冒倒是好了，可其他的问题又来了，一不小心弄破了手，伤口迟迟不愈合，总是有炎症，身子也懒洋洋的，总觉得浑身不舒服，眼睛往外鼓，视线也有点模糊，看电视的时候，觉得屏幕耀眼，我这才又想起了糖尿病。
去医院检查，果然是糖尿病作怪，而且到了严重的地步
医生说：伤口不好，也是糖尿病的原因，手上伤口还好点，如果是在脚上，那可更麻烦了，如果再严重，脚上的伤口不但好不了，还要截肢。
可真够吓人的
医生说：必须终生服药，严格控制饮食，任何酒都不能喝了。 这时候真让人感叹：健康才是人生的根本。
到这个时候，我才真正意识到问题的严重性。从此，糖尿病像个恶魔，如影随形，再也没法把它从身上抖落掉了。没人的时候，我常常坐在那里发呆。
我开始严格按照医生的处方吃药，饭前半小时服消渴丸，早上5粒，中午6粒，晚上8粒。
专家点评糖尿病引起的免疫力下降、周围神经病变等因素把他们变成了碰不得的玻璃人。一些健康人眼中的小毛小病，可能给他们带来致命危险。过高血糖导致的免疫力低下令糖尿病患者更易患上呼吸道感染。而一旦感染，病人血糖水平更难控制。如此恶性循环，甚至有可能引发肺部感染。
饮食也严格控制，早晨一袋奶，一个鸡蛋，或者吃一个馒头的四分之一；中午吃芹菜、豆腐等不
含淀粉类的蔬菜、肉食，尽量少吃主食或不吃主食，如果吃，也只能吃鸡蛋大的一块馒头、或者半小碗米饭，或者一个小煎饼；晚上则吃得更少。
酒是一点也不敢喝了，每每有场合，总是想办法逃脱。
吃得少了，肚子整天呱呱叫，不到饭点就饿得头晕眼花，一运动便心慌气短。
就这样坚