说起真气修炼，就不得不提到周天。周天，有体内体外之分。体内周天是指全身经络之循环。体外周天是指人体之气与天地自然之气相互交换，为区别于人体周天也称之为大周天。人身本一小天地，人体各部分皆与大天地相符相应，其头象天，足象地，四肢象四季，五脏象五行，其精气神无不与天地相呼应。周天之法取象天地，要在以我身之小天地，混融而入于乾坤之大天地，提挈天地，把握阴阳，以我之气合天地之气，以我之精神合天地之精神。如此，通天彻地，出幽入明，千变万化，不过一念之间。
当然，对现在的李峰而言，考虑周天的区别毫无意义，毕竟这都算涉及到修仙的范畴了，还不到他该考虑这些的时候。说来长拳十段锦的内功部分十段锦，虽然号称功法简便，一学即会。但是想要把握好吐浊纳清的吐纳规律也并非一件很容易的事情，同时还要在吐纳调息时心中默念对应的口诀，尽管华山心法不过是门下乘心法，口诀不过寥寥十数字，但也足够李峰学的头大了，倒不是记不住口诀，而是想要默念口诀的同时配合吐纳就变得麻烦了许多。若不是李峰在虚拟空间只需要按照自己虚拟身体使用华山心法技能后，意识里直接记住这标准的吐纳过程，真靠他自己一点一滴去揣摩纠正连一个参照物都没有，没有足够长的时间根本不可能在短时间内学会，而这已经算最基础的入门心法了，由此可知越高深的心法习练难度便越高。
虽然对于意念足够强大的人，可以直接以意引气搬运周天壮大自身内力，完全可以跳过上述步骤。如郑吒那样，气功强化不仅让他知道了怎么样按部就班的运行内力，同样意念也被强化到了至少可以完整运行一次行功路线的地步。但是问题是李峰没有强化初级气功，即便是像王侠那样记住了行功线路，他的意念强度也不足以引导内力完整的运行一次。毕竟气功强化时精神力数值也不是白加的，气功并非纯粹的“练气”的功夫，而是“锻炼运用意识”的功夫，通过壮大真气沟通身体与精神，强大自身的法门，这也是为什么它会成为一种万金油式的力量的原因。李峰虽然强化了气感初成可以开始修炼内功心法，但是精神力数值比起真正的气功强化者还是要弱上一些。因为意念强度不够，像呼吸吐纳和念诵口诀这些可以增强自我意念的息导和音导之法还是需要学的。
虽说李峰在虚拟空间中依葫芦画瓢把内功心法入了门，但是不同于在虚拟身体中，在现实空间里想要那么轻松的按照行功线路搬运内力可不是件容易事。李峰心境上还是个普通人，心思繁杂无比，练功之时怕是需要耗费不少精神与心火相抗，可谓是事倍功半。
李峰自觉已经记住了行功线路，回到早已准备好的练功静室中，手掐子午诀，意守丹田开始尝试搬运内力开始按照心法线路开始搬运周天，可惜他的心不静，虽然最后勉强运行了一遍心法，但是一次的行功起码也要运行十二次才能算是入门，李峰想要靠自己达到这个地步可谓是任重而道远了。气功修炼时常有运气一昼夜，一日之功的说法，但是并不是真的练气满二十四小时。
古代一天分十二个时辰，自子至亥为一昼夜，取一日之数为十二，运行真气十二次即为一日之功。李峰所练华山心法不像那些上乘气功还需要打通奇经八脉，所运转的周天也不过是循十二正经所行的小周天罢了。意念沿着功法里运行路线走一圈，真气在运行过程中也会不断壮大，也就是所谓的内力运行路线。只需要运起真气循经脉到相应部位，就可以施展所谓武学招式了。
越深奥的内功，其行功线路便越发复杂，但是运转速度和效率却是反过来。只因内功修行到了一定层次，真气充盈自发循着对应经脉运行，既可随心所欲地自由调动，亦能在无意之中常常自动运行。所谓的打通周天经脉，指的就是这个，每打通一条经脉，真气自发运行线路就多上一条，行功之时就省了很多功夫。正所谓“我不练功功练我，人不练功功自练”，真气运行之时就像天上的星辰运转一样，自成能量循环系统，形成能量场，所以才会有真气护体之类的事情发生。
“这不就是半自动和全自动的区别，智能施法？”李峰无语地在心里吐着槽。
“怎么才能让效率高起来呢？”李峰皱着眉头思索着，毕竟心境的修炼并非一朝一夕之功，看不清自己的本心即便是生死经历地再多也是无用，不然武侠世界里刀口舔血的亡命之徒多了去了，也没见他们心境能高到哪里去。
“轻雪，你知道有什么物品可以帮助武者快速聚性止念，纯化意念使得修炼速度加快的东西吗？”李峰终于想起了打了好一段时间酱油的李轻雪，不禁出声问道。
“寒玉床，极北苦寒之地数百丈坚冰之下挖出的上古寒玉制成，是修炼内功的极好工具。睡于其上练功，一年抵得十年，因奇寒难熬，纵在睡梦中全身功力也会与之相抗，自发行功。寒玉乃至阴至寒之物，坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进，不惧走火入魔。兑换需要d级支线剧情，2000点奖励点。”
“紫竹，蕴天地之灵气所生，生于人迹罕至的深山密林之中，不沾红尘气息，世人难见，竹身坚韧非常，刀剑难伤。紫竹有镇静心神之奇效，练功调息时握在手中心神皆宁，可增强练