TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

亲亲看书吧 >> 虐心耽美 >> 老师外带-First >> 分卷阅读18

么昨天她一听到住校的人都要训练就面有难色。

“所以妳什么运动都不能做吗?”

“也不是啦,就尽量不要太激烈的。”仪桦撑着折迭伞,我们偎在一起跳过几个水洼。“幼璇,说真的,昨天多亏学姊那段话;其实我想通很多事情。”

她讲话声音好小声!我忍不住又靠近她一些,把手环住她的肩膀。“什么?”

“我说我想通很多事情,我觉得学姊说得很对!”

“是吗?”

“对呀!我想了一整晚,再看到体育课妳的表现,我想我没办法在球场上给大家太多贡献,但是,我也以能考取道禾为傲!所以,我会想要尽可能帮助大家赢得比赛!”

仪桦居然这么说……我能从她讲话的语气感受到热情。

“嗯,一起加油!”虽然我不清楚她会用什么方法,但能听到她这么说,我也莫名的感到高兴!

我们沿着阶梯走进地下室;光是往下踏个几阶,我就闻到了像是消毒水般的味道,一定是游泳池!沉重的暖空气立刻向我的脸颊扑过来,除了消毒水味之外,还有潮湿的气息。

即便铺着地砖的阶梯跟日光灯让地下空间变得明亮,我却没办法喜欢上这样的地方。

“好重的消毒水味……”、“是游泳池吧?”、“游泳池在地下二楼……”这些话从我们这群女生口中传出来;不过走在最前头的“假掰”倒是步伐坚定,她带着我们穿过逃生门,进入走廊。

借着楼梯间的灯光,我看见眼前这间“教室”的透明玻璃墙面;“假掰”打开走廊的灯,等到灯亮起之后,展现在我们眼前的是各式各样的健身器材!

“哇!好多……”

“走这边,老师等一下就到了。”无视于众人的惊呼,“假掰”推开玻璃拉门,带着我们脱掉运动鞋进入健身房。

我们进来不到三分钟,小薇老师就像一阵风的跑进健身房了。

她的瞇瞇眼还是很可爱,脸上也保持着笑容。“哎,都到了?”她问“假掰”,而“假掰”也配合的点点头。

“真是不巧,第一天就下雨;不过没关系,我们先从重量训练开始也无所谓。”老师举起手来,“好,我想知道一下,昨天我开群组放的那些资料,有关重量训练的,有谁全部看完?”她把手举得很直,“快点!没看懂没关系,重点是看完,没看完的就不要举手,诚实一点……”

虽然我看完了,但举手时还是有些犹豫;因为十五个人里面,就只有我、“假掰”、萧佳麒跟……仪桦看完了?她有举手!就我们四个人有看完!

“看样子得再说一次。”老师笑叹了一声,让我们把手放下。“静芸,开一下空调,底下温水游泳池的水气……一整个很闷;好,可能有些同学会想,楼上有排球场,对吧?为什么不上去练习……现在高三的学姊在用,她们早我们两个礼拜比赛,我们得让她们先用,这是规定。

“可是我们还是得训练!”她睁开了可爱的瞇瞇眼,指着地板;与之同时,健身房里的冷气机开始启动,“嗡”的一声,整个房间就像地震。

小薇老师花了十几分钟讲述训练的意义,主要是为了训练肌力、耐力、柔软度、协调性等项目,让身体变得更强壮,也更不容易受伤!紧接着宣布训练项目跟方式。她先从杠铃开始、训练跳跃的木箱,最后是锻炼心肺能力的脚踏车跟跑步机等等……光是听到十几种器材就要头晕了!紧接着她发给我们一人一张训练表,上面包含训练项目、训练组数、负荷等等规范,总共有七项,并规定我们在一个小时内做完!

“我会在这边盯着妳们做,有问题都可以问我,但是请大家一定要确实做完;等做完之后,妳们想继续多做或是拿着球去旁边空地练技术都可以。球技的部分我也有把数据放到群组里,不知道就拿出来看!”咦?她的右手什么时候多出一个码表!

就在大多数人面面相觑的时候,她高举着手上的码表,用力按下!

“计时开始!”

☆、同性恋?双性恋!

道禾的学校操场是标准的一圈四百公尺;老师规定跑一千六,不就表示要跑四圈吗?以前国中考体适能女生只跑八百啊!现在是两倍!

而且不能跑太慢!老师规定十五分钟内要跑完,以跑步机的标准来说,就是速度不能低于时速6.4公里……

这个速度对于我这种矮冬瓜来说根本就是酷刑啊!

我调整成稍高一点的6.5公里,半跑半走的勉强完成;大部分同学面对跑步机几乎都是苦战。

只有三个人例外。

“假掰”、佳麒跟尤雅婷三个“长脚”轻松完成任务,而且佳麒还跑得远比6.4公里的时速快!

“田径队的就是不一样!”伴随而来的是一声赞叹的尾音。

正在举哑铃的我听到这声娃娃音,不用回头都知道是钟馨蕙。“谁是田径队?”

“佳麒啊!不然妳想她怎么有办法一跑就跑十二公里?”

那个飞快的履带是时速十二公里!

“我们昨天不是放学后练习到八点半吗,刚好遇到妳去洗衣服。”馨蕙来到我旁边,我看了一下她手上的哑铃。八磅,比我的六磅还重!“我们其他人都只跑两千,只有她跑了三千二。”

老师环着胸,在一旁看着他们三个人跑步;中间跑最快的佳麒,背部的体育服很快就被染成透明。先停掉的是尤雅婷,“假掰”跟佳麒持续跑


状态提示:分卷阅读18
第1页完,继续看下一页

老师外带-First最新章节 - 老师外带-First全文阅读 - 老师外带-Firsttxt下载 - 亚苏的全部小说 - 老师外带-First 亲亲看书吧

猜你喜欢: 王老汉扒灰NTR心理治疗实录战姬母女丼娇妻之舞(翻译文)江山云罗姊弟情深(原名:无间欲念)儒林外史战舰少女 女儿雪风被鬼父提督宫奸后怀孕,鬼父提督得知后,太开心了将雪风艹到晕迷无口少女幻梦同学是背德变态碧蓝航线 光辉的绿母系列 NTR女老板一边打电话一边被推冬季恋歌穿越人生朝鲜丝袜少女绿帽的幸福书里书外(翻译文)香山淫圣传海下的蔷薇哥布林杀手 Unlighted world(人类畜牧)职场女性的酸痛体验仙绿妙语(同人续)追忆平凡年代的全家故事(全)陪师姐修仙的日子W即堕!今后的日子就作为淫乱的便器母猪度过吧王者荣耀 蔡文姬的悲惨人生异生物博士的乐园我的sm日记之海外美妈仙成道立碧蓝航线 巴尔的摩的“乱交”生活萝莉手账虫族之先婚后爱
完本推荐: 快穿之正攻欠虐(H)万人骑与万人敌(H,双渣)壮警的烦恼(H)侍奉国家的将军大人(H)我家的母子乱伦历程傻子(H)一只小皇帝跳下河虫族之纯血诱惑(H)暴露狂小伟发骚记(H)擦枪走火!喂,你给老子放手!人妻艾琳的沦陷牡丹兽重生之囚宠帝国少将(ABO)-v文[快穿]作者说好的温馨无虐呢【快穿】炮灰要逆袭(H)我喜欢我弟(H)【双性】军医难为(H)宝贝乖乖(H)穿成树后我和反派恋爱了逐风志(H)体院男神(总攻)(H)动漫拯救世界
最近更新: 袁二少的妖孽人生萍踪谍影之风华我有无数神医技傲娇女王冤家路窄 完结+番外被俘虏的缉毒警察被虐实纪总想爬上室友的床(H)黑暗中的圣灵网游之小狐狸的成长日记重生之合璧他的将军冷情男神犯上妻:囚爱99天最强散人势力杏林中人校草是我前男友助理和小明星【双性】军医难为(H)(重生之名流巨星同人)爱上未来的你快穿之正攻温良恭谦(高干)你看见我的头发了吗?网王--蓝韵迷情落落历险记(双性/大奶)-v文妄想之馆最强透视萌妻当道:帝少,拼个婚小白兔与大灰狼相遇记都市之绝代高手一只小皇帝跳下河奉子命完婚

老师外带-First最新章节手机版 - 老师外带-First全文阅读手机版 - 老师外带-Firsttxt下载手机版 - 亚苏的全部小说 - 老师外带-First 亲亲看书吧移动版 - 亲亲看书吧手机站